Para lucir una bonita sonrisa es necesario mantener unos dientes sanos y blancos.
Hay ciertos alimentos y bebidas que nos lo impiden, debido a que contienen sustancias que los colorean y manchan. A continuación te ofrecemos una lista de alimentos y bebidas que es mejor evitar:
- Café es uno de los culpables de manchar los dientes ya que contiene una sustancia llamada taninos.
- La nicotina que contienen los cigarrillos.
- El consumo de té también contribuye a darle un tono amarillento a nuestros dientes, en el caso que quieras optar por esta bebida es mejor escoger el té blanco o el té verde en vez del negro.
- El vino, especialmente el tinto, además de contener cromógenos y taninos también tiene un alto nivel de acidez, que provoca la erosión del esmalte.
- Refrescos y gaseosas, como también contienen azúcar además de manchas aumentan el riesgo de que aparezcan caries.
- Frutas y verduras de color oscuro.
- Salsas y condimentos como la salsa de soja, vinagre balsámico o el curry.
También hay alimentos y bebidas que benefician a nuestro sonrisa como son las frutas y las verduras de textura dura y fibrosa como la manzana, la zanahoria, la lechuga, el apio ya que contribuyen a limpiar los dientes mientras se mastican. Los lácteos como la leche, el queso y los yogures naturales. Alimentos blancos como el arroz blanco, carnes y pescados blancos y la pasta.
Cuando el esmalte se desgasta es cuando se empieza a ver la capa que se encuentra debajo, la dentina, que tiene un color amarillento, esta es la razón por la que con el tiempo la dentadura adquiere ese tono.